以興趣為先　向運動教練之路進發

（本文章不會有更新）於 20-3-2018 發布

文／黃韻盈

　　高中選科對不少中三同學來說是一大難關：究竟是按興趣選擇？還是以熱門科目為首？羅卓琳自小好動，不習慣靜靜地坐在課室學習。3年前她選擇忠於自己的興趣，選修了ApL課程「運動及體適能教練」，在課堂和實習中訓練自己成為未來教練。

▲羅卓琳憑興趣選修此課程，並獲「達標並表現優異」佳績。

選科兩難　終以運動興趣優先

　　卓琳早已立志從事運動相關的工作，但她曾就讀的中學沒開辦高中體育科，選科便成了難題，「其實自己也很矛盾，究竟是跟隨身邊的同學，還是憑興趣選科？如果以興趣選科，根本沒有一科適合自己，最後只好選修資訊及通訊科技科和較『切合市場需要』的經濟科。」

　　有見及此，老師推薦她報讀ApL課程「運動及體適能教練」，用2年時間審視自己是否適合投身教練行業。她也曾擔憂再修讀此科或增加學習負擔，但相信只要做好時間分配，自己還是有能力應付。而且她的媽媽雖不了解ApL，亦將女兒的興趣放在首位，以「自己條路自己行」鼓勵她勇往直前。她最後決定以興趣為先，選修此科。

理論實習相輔相成　體驗教練滋味

　　課程雖以「運動」為名，卓琳亦曾以為此科跟一般術科相差無幾，每個星期六只能呆在課室看簡報、聽理論。幸好課程比她想像更有驚喜，第1年課程除有運動理論課，同學還會學習如何處理運動創傷、管理運動品牌等，及參加器械健體等體適能訓練實習活動，第2年則集中教授教練知識。課程主任（應用學習）簡威南不諱言，部分同學如卓琳般較抗拒「沉悶」的理論課，但大部分理論為基礎知識，沒修讀理科的同學也能應付；其中實習佔整體課程六成，更與理論課互相配合。

　　體適能活動教授評估是課程的「重頭戲」，讓慣於被訓練的同學一嘗寫教案、當小教練主持活動。當年她不僅要由零入手編排活動，亦需兼顧通識科獨立專題探究（IES），令她壓力倍增。為減低憂慮，她盡量在小息或午休時間準備評估，IES則留待家中完成，空閒時聆聽音樂和跑步減壓。

　　她與組員花了2個月時間籌備一項類似變速跑的訓練活動，並抓緊每個星期六上課前的時間排練，確保過程暢順。豈料在活動示範當天，監考導師暗中指示參加者中途離場，測試「教練」有否留意四周環境，「我們從沒預想學生會不受控制，事後我跟組員討論：『為什麼會變成這樣？完全不是我們預期的情況！』一下子便哭了。老師安慰我們這只是評估，但也啟發了我，教練要顧及多方面需要。」

▲同學會到健身室學習使用不同的訓練器材。

為未來鋪路　多做事前準備

　　去年中學畢業後，卓琳升讀香港專業進修學校體適能及運動教練文憑課程，並計劃修讀相關高級文憑，一步步邁向教練之路。簡威南稱，大部分畢業同學修讀運動相關課程，如一位與她同屆的同學升讀了浸大體育及康樂管理文學士，小部分則投考紀律部隊。他透露來年課程加入籃球和羽毛球項目，裝備同學前路，「籃球和羽毛球的學習門檻較低，也有國際比賽和完整的運動產業，希望藉此提升學生考取教練牌照的興趣。」課程亦跟運動業界時有聯絡，不時招募同學當全港或國際比賽的義工，有同學畢業後獲實習機會。

　　他表示，課程對體能要求不高，亦不會因為申請者是校隊或港隊成員、曾奪運動獎項而加分，熱愛運動才是最重要的入讀條件。申請者需參加小組面試，講述選修原因和期望。他建議同學多向老師查詢課程資訊、向師兄姐討教學習心得，以及參加ApL展覽和導引課程。

　　卓琳認同同學需作事先準備，如上初中體育課時多留意體適能測試的內容。她寄語同學選科應以興趣為先，「不要只因想獲取更好成績而轉讀ApL課程，否則難以調節心態。」